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【健康科普】清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？

时间：2024-11-04 08:55:42 来源：e东辽

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多学一个知识点

——清淡饮食有哪些益处？

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控制体重

清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。


改善消化

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。


增强免疫力

清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。


来源：健康中国

初审：李  钐

复审：马田刚

终审：苏  博


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