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【健康科普】滑雪运动中,哪些部位最容易受伤

时间:2025-01-11 06:00:00 来源:e东辽

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滑雪是一项充满魅力的运动,可以改善心血管健康、睡眠质量、力量、敏捷性和协调性等。但从受伤的发生率来说,滑雪的确是发生运动损伤概率较高的运动之一。


在滑雪运动中,哪些部位最容易受伤?雪场中事故的高发地点是哪里?

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最容易受伤的部位

据我们多年的统计,在滑雪的运动损伤中,膝关节是最容易受伤的部位之一,约占60%以上,其次是头颈部、手腕、手指和肩背部。韧带、脑震荡、骨折、脱位这些损伤类型相对比较常见。当然,还有小的皮肤挫裂伤,或者严重如猝死这样的危重症,但严重情况很少会在雪场上发生。


从受伤地点来看,中级道受伤人数最多,占40%。原因可能是很多初学者还没有掌握基本的滑雪技巧,就过分自信地想尝试更快的速度或者追求刺激。他们在高速滑行状态下失去重心或无法躲闪,造成自己和他人受伤。


需要大家注意的一个问题是,雪场上通常比较冷,多数人对寒冷是不太耐受的。所以,大家一定要注意保暖。


在滑雪时,一定要遵守规则。比如在雪道上遵守一定的路线,遵守雪场相关规定,在摔倒时要做出准备动作。同时,上雪场前要认真学习,最好找专业教练进行指导。


提醒各位雪友,千万不要在雪道上逗留拍照,危险往往就发生在一瞬间。需要休息或马上要摔倒时,应立即移往雪道两侧,不要堵在雪道中间,避免被冲撞或影响他人滑雪。特别提醒,青少年务必要在成年人指导下进行滑雪运动。

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来源:健康中国

初审:李  钐

复审:马田刚

终审:苏  博


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