寒冬岁末，新春将至

美好的寒假已如期而至

同学们应将安全常挂心间

这份寒假安全自护指南将为你保驾护航

助你度过一个平安充实的假期！

安装“国家反诈中心”。积极下载并注册“国家反诈中心”APP，从源头上防止被骗。如遇可疑情况，请及时报警。

妥善保管个人信息。个人信息是我们在网络世界中的重要资产，保护好个人身份信息和个人账户信息至关重要。

增强反诈骗意识。不要轻信来历不明的电话和手机短信，要及时挂掉电话，不回复手机短信，不给不法分子进一步布设圈套的机会。

绝不出租出售“两卡”。所谓的“两卡”一般是指电话卡、银行卡以及第三方支付账户等。非法买卖“两卡”不但会被犯罪分子用来实施电信网络诈骗，还会被用于网络贩毒、网络赌博等犯罪中。

加强账户安全管理。为了加强银行账户等的安全性，我们应该为银行卡、网上银行、手机银行设置复杂程度较高的密码。

不相信任何链接。在微信、QQ等社交平台上，不要轻易点击那些声称有惊喜的链接。这些链接很可能是病毒或诈骗链接，一旦点击，可能会导致个人信息泄露或财产损失。

冷静面对诈骗问题。万一上当受骗，请立即拨打96110或110,并保存骗子的账号和联系电话等详细情况，以便公安机关开展侦查破案。

提高网络素养和防范意识。应该了解网络的基本知识和规则，如网络文明、网络安全、网络法治等 ，并遵守相关的法律法规和道德准则。注意保护自己的个人信息和隐私，不要轻信或转发不实或有害的信息，不要参与或助长网络暴力。

理性上网和文明表达。应该尊重他人的权利和尊严，不要对他人进行恶意攻击、谩骂、侮辱、威胁、诽谤等行为，也不要故意制造或传播谣言、假消息等内容。合理地表达自己的观点和情绪，不要因为情绪激动而失去理智和判断力。

及时处理和求助。如果遇到了网络暴力，应该及时采取措施保护自己，比如举报删除不良内容，收集保存证据材料，寻求法律援助和心理支持等。也可以向信任的朋友、家人、老师等倾诉你的遭遇和感受，寻求他们的理解和帮助。

核实招聘信息。在应聘之前，一定要仔细核实招聘信息的真实性。可以通过企业官网、媒体报道、工商登记注册信息等途径查询用人单位的基本情况，仔细甄别各类招聘信息。对于来路不明的招聘信息，要保持高度警惕。

警惕高额费用。正规的招聘单位通常不会向应聘者收取任何费用。在求职过程中，要注意保护自己的个人信息。不要轻易向陌生人透露自己的身份证号码、银行账户等敏感信息。同时，对于陌生链接和二维码要保持警惕，避免点击和扫描。

选择正规渠道。在寻找兼职或实习机会时，要选择正规的招聘网站或平台。避免通过不明来源的招聘信息进行应聘。同时，可以多种途径了解公司背景，对长时间大量招聘、离职率高的公司要提高警惕。

及时报警。如果发现自己上当受骗，要及时向当地公安机关报案。同时，可以通过学校的保卫部门或辅导员寻求帮助和支持。

增强自我调节能力。通过一些自我调节的方法，如适量的运动、保持良好的睡眠和饮食习惯、参与一些有趣和有意义的活动、培养一些积极和乐观的思维方式等，来改善心理状态。

建立好的人际关系。与他人保持良好的沟通和互动，维护和建立良好的人际关系，有助于减轻孤独感和提高心理健康水平。

养成良好的生活习惯。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不规律的作息，使身体和大脑得到充分休息和恢复。同时，保持均衡的饮食，摄入多样的食物，适当控制食物摄入量，避免过度饮食或营养不均衡对身体和心理健康造成的影响。

寻求支持和倾诉。与学校老师、辅导员、心理咨询师等建立良好的关系，寻求他们的支持和指导，获得专业的心理辅导和相关资源。同时，与亲密的朋友、家人或信任的人分享自己的困扰和压力，倾诉内心的感受，获得情感支持和理解，减轻负面情绪的压力。

加强对毒品知识的了解。了解各种毒品的成分和危害，以及其对身体和社会的影响，可以增强个人预防毒品的意识和能力。

寻求健康娱乐。参与一些健康的娱乐活动，如体育运动、音乐会、电影等有益身心的方式。建立正面良性的人际关系：与积极健康、有教养的朋友和家人建立好的人际关系，同时要避免与滥用毒品的人建立联系。

拒绝毒品的诱惑。不要随便接受陌生人给的食物、饮品等等，在公共场合长期离开视线的饮品、食物最好不要再食用。当被诱导或遭受到毒品的诱惑和压力时，要学会坚定地拒绝，同时寻求有关人员的帮助和支持。

增强自我保护意识。了解艾滋病的传播途径和危害，认识到预防艾滋病的重要性；树立正确的性观念，避免不安全性行为，如一夜情、多性伴侣等；在进行性行为时，务必正确使用安全套，以减少性传播的风险；定期进行艾滋病检查，以及时了解自己的艾滋病感染状况。

避免血液传播。不与他人共用注射器、针头或其他可能接触血液的器械；尽量避免到不正规的医疗机构进行侵入性操作，如拔牙、纹身等；如果需要输血或使用血液制品，确保来源合法、安全。

避免高危行为。禁止吸毒，特别是静脉吸毒，避免共用注射器；不与艾滋病病毒感染者或感染状况不明者发生无保护的性行为。

暴露后预防。如果怀疑自己可能感染了艾滋病或有其他性传播疾病，应及时就医并接受专业治疗。对于未感染艾滋病病毒的人员，在暴露于高感染风险后（如与艾滋病病毒感染者或感染状况不明者发生体液交换行为），应尽早（不超过72小时）服用特定的抗病毒药物，以降低感染风险。这种暴露后预防方法需要在医生的指导下进行，并坚持服用足够的疗程。

愿各位同学在这份指南的指引下

不仅守护好自己的安全

还能在假期中不断学习、成长

过好美满、充实、安全的假期！

共度快乐、祥和、团圆的春节！