4月8日，东辽县新时代文明实践中心联合吉林省社会科学界联合会、辽源市社会科学界联合会、辽源市图书馆、共青团东辽县委员会到东辽县第二高级中学开展“遇见青春·遇见更好的自己”主题文明实践活动。此次活动聚焦高中生情绪管理，为同学们带来了一场知识与实践相结合的成长盛宴。

活动邀请辽源职业技术学院三级教授，心理健康教育中心主任，二级心理咨询师和高级家庭教育指导师刘恕华现场做专题讲座。刘教授凭借深厚的专业知识与丰富的一线咨询经验，深入剖析情绪相关知识。

讲座中，刘教授从“情绪的定义”、“表现”和“两面性”方面，让同学们对情绪的本质和重要性有了清晰认知。随后，刘教授详细阐述了学业压力、人际关系矛盾和自我认知困惑等高中生常见情绪问题的主要成因，帮助同学们探寻情绪问题的根源。

在情绪管理方法的讲解中，刘教授着重强调了觉察情绪、合理表达和调节情绪的重要性。觉察情绪是情绪管理的基石，能让同学们及时捕捉自身情绪变化；合理表达情绪可避免因情绪积压引发不良后果；调节情绪则通过运动、倾诉、冥想等多种实用技巧，帮助同学们有效应对情绪问题。

此次活动，让青少年系统学习了情绪管理知识，掌握了实用的情绪管理技巧。未来，东辽县新时代文明实践中心将持续开展更多丰富多彩的文明实践活动，为学生的全面发展保驾护航。

来源：东辽县新时代文明实践中心

初审：李  钐

复审：王继莹

终审：苏  博