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时间：2025-05-05 10:00:00 来源：人民网健康

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编者按：睡不好、睡不着？国家出手教你健康入眠！近日，全国爱卫办会同相关单位共同研究制定《睡眠健康核心信息及释义》，旨在引导群众正确认识睡眠，养成健康睡眠习惯。如何做才能保持健康睡眠？儿童青少年、职业人群和老年人等重点人群需要注意哪些事项？一起来看。

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来源：人民网健康

初审：赵丹

复审：王继莹

终审：苏博